Tu te reconnais dans des contenus sur l’autisme, mais tu n’as pas de diagnostic ? Il existe des outils de dépistage gratuits et accessibles en ligne. Ils ne remplacent pas une évaluation, mais peuvent t’aider à explorer ton fonctionnement. Il existe aussi une option de dépistage express pensée pour les femmes, que je propose personnellement.
Peut-on être autiste sans le savoir ?
Oui. Beaucoup de femmes reçoivent un diagnostic tardif, ou se reconnaissent dans le spectre sans validation officielle. Pourquoi ? Parce que les signes peuvent être masqués, internalisés, ou confondus avec autre chose (anxiété, TDAH, etc.).
Tu n’es pas seule à te poser la question. Et tu as le droit d’explorer, sans te presser.
6 outils utiles pour explorer ton profil ND
1. RAADS-R (en anglais)
Long et reconnu dans le milieu cliniquement, surtout chez les adultes. Disponible ici : https://embrace-autism.com/raads-r/
2. CAT-Q (Questionnaire du camouflage social)
Mesure les stratégies d’adaptation pour « passer inaperçu.e ». https://embrace-autism.com/cat-q/
3. AQ (Autism Spectrum Quotient)
Un des plus connus. Pratique comme premier repère. https://embrace-autism.com/aq/
4. RBQ-2A (comportements répétitifs)
Utile si tu t’interroges sur les routines, rigidités ou stimulations sensorielles. https://embrace-autism.com/rbq-2a/
5. Aspie Quiz (en français)
Non validé cliniquement, mais large et intéressant. Permet un portrait nuancé. https://rdos.net/fra/
6. Test TDAH adulte
Si tu vois des croisements ou hésitations, explorer aussi le versant TDAH peut éclairer. https://psychcentral.com/quizzes/adhd-quiz/
Une option supplémentaire : le dépistage express pour femmes
Si tu veux une lecture nuancée, validante et confidentielle, je propose un dépistage express basé sur des outils créés spécifiquement pour le phénotype féminin autistique et TDAH.
Tu reçois :
Trois questionnaires
Un retour clair (en visio)
Des pistes d’accompagnement et de prochaines étapes
👉 Infos et inscription : www.annielachance.ca/depistageexpress
Ces outils sont des pistes, pas des verdicts
Les tests en ligne peuvent ouvrir une porte, mais ils ne posent pas de diagnostic. Leur rôle : t’aider à poser des mots, amorcer une exploration, ou préparer une demande d’évaluation.
Ce qui compte vraiment
Ton expérience. Ton ressenti. Ta façon de vivre les choses. C’est une donnée précieuse.
FAQ – Autisme adulte et dépistage
Est-ce que ces tests sont fiables ?
Certains sont validés scientifiquement (RAADS, AQ), d’autres non. Prends-les comme des outils d’orientation, pas des preuves.
Est-ce que ça suffit pour demander une évaluation ?
Oui. Tu peux imprimer les résultats et les montrer à un professionnel pour amorcer la discussion.
Si je me reconnais dans les traits autistiques, que faire ?
Tu peux déjà t’accueillir et t’informer. Le diagnostic officiel est un choix personnel, pas une obligation pour exister.
Comment fonctionne le dépistage express ?
Tu remplis un formulaire, tu reçois un retour personnalisé en visio, et tu repars avec des pistes concrètes. Détails sur ici
Tu veux cheminer avec d’autres femmes ND ?
💜 Rejoins Les NeuroDivines : un espace sûr, doux et sans pression pour explorer ton identité ND, avec ou sans diagnostic.
🔗 www.annielachance.ca/lesneurodivines
PS: Chaque outil a ses avantages et inconvénients, mais ils peuvent tous contribuer à mieux comprendre son propre fonctionnement et à prendre des décisions éclairées.
Pour une exploration plus détaillée des avantages et inconvénients de chacun des six tests de dépistage de l’autisme mentionnés, je vous invite à télécharger le PDF.
Ce document vous fournira des informations approfondies pour vous aider à mieux comprendre ces outils et à prendre des décisions éclairées quant à leur utilisation dans votre parcours d’exploration de l’autisme. Cliquez ici pour accéder à le PDF.
Dernière mise à jour : 30 novembre 2025
Rédaction : Annie Lachance
Ressources liées : www.annielachance.ca/lesneurodivines
