Tu lis sur l’autisme et le TDAH, et tu te reconnais dans les deux ? Tu n’es pas seule. De nombreuses femmes découvrent tardivement leur neurodivergence et trouvent des morceaux d’elles dans les deux profils. Ce billet te propose une façon nuancée et douce d’aborder la question.
Et si c’était mêlé ?
Pendant longtemps, on a présenté l’autisme et le TDAH comme deux profils très distincts. Mais aujourd’hui, on reconnaît qu’il est possible (et fréquent) de vivre avec les deux. Et que les traits peuvent s’entrelacer, se masquer ou se renforcer mutuellement.
Ce que j’observais chez moi
Une pensée ultra rapide (TDAH), mais rigide parfois (autiste)
Une grande sensibilité sensorielle (autiste), mais aussi une impulsivité marquée (TDAH)
Un besoin de routine + une attirance pour la nouveauté : paradoxal, mais réel
Tu n’as pas à choisir une étiquette
Ce questionnement est légitime. Mais tu n’as pas à cocher toutes les cases. Ni à décider entre « l’un ou l’autre ». Tu peux avoir un fonctionnement unique, avec des mélanges, des contrastes, des nuances. Ton cerveau n’a pas besoin d’entrer dans une seule catégorie pour être reconnu.
L’important, c’est l’accès à la compréhension de toi
Ce que tu veux, ce n’est pas une étiquette rigide. C’est un langage pour t’aider à mieux vivre, mieux t’observer, mieux t’aimer.
FAQ – Se poser des questions sur l’autisme et le TDAH
Peut-on vraiment être autiste et TDAH ?
Oui. On appelle ça le double diagnostic ou co-occurrence. C’est plus fréquent qu’on le pensait, surtout chez les femmes.
Et si je ne me reconnais pas à 100 % dans les descriptions ?
C’est normal. Les profils ND sont variés. Ce n’est pas un test à passer. Ce sont des pistes à explorer.
Est-ce que je dois avoir un diagnostic pour être légitime ?
Non. Le diagnostic peut être utile, mais ta perception de toi a aussi de la valeur. Tu peux commencer à t’accueillir maintenant.
Tu n’es pas obligée de tout décider maintenant.
Tu as le droit d’explorer. De rester dans le flou. D’observer sans conclure. Et d’exister pleinement, même sans réponse claire.
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Dernière mise à jour : 30 novembre 2025
Rédaction : Annie Lachance
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